Pourquoi pratiquer la Méditation Transcendantale ?

La méditation transcendantale est sans doute la forme de méditation la plus facile qui soit. Elle offre quand même de nombreux bienfaits avec des effets visibles en peu de temps.

· Réduire le stress de manière efficace

· Réduire la fatigue

· Améliorer la qualité du sommeil

· Faire le vide dans son esprit pour mieux se rendre compte de ce qui se passe autour de soi

· Se recentrer jour après jours sur ses priorités

· Rendre le cerveau plus attentif

· Avoir une meilleure conscience de soi même, etc.

En résumé, elle offre pratiquement les mêmes avantages que le yoga.